噂に聞くレコーディングダイエットを実践したくなった。

頭もエコカット（スポーツ刈り）にしたし、英会話も禁煙もスタートしたから、いっそのことダイエットもしてみようということになった。

実はこの本はだいぶ前に私が買って妻に渡した本だが、その成果は・・・？？？
それはまあいいか（苦笑



レコーディングと言うくらいだから記録をするわけだが、まずは口に入れたものを全部書き出し、それぞれのカロリーを調べて記録していくもの

以外にやってみると面倒くさくない。
というより、新たな発見がいくつもあって楽しい。

このことによって、自分が食べていたものの実態把握ができる。
この手順はコンサルと同じだと思った。

数ヵ月後にどんな変化があるか・・・楽しみである。